「桂圓」搭3種食物緩解失眠「補氣血」,體質虛冷的人最適合吃!

桂圓的營養價值很高,味道又很鮮美,而且桂圓還有治療失眠的食療價值。 只要將桂圓搭配幾種常見食物,就能幫助人體補氣血,治療失眠。 (請繼續往下閱讀……) &... 繼續閱讀

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人到中年,經常半夜醒來睡不著?醫生:可能是這5種病的徵兆

一個靈魂的拷問:你有多久沒一覺睡到天亮了?有研究顯示,中國的失眠發生率高達38%,10個人中有4個失眠患者。 好睡眠可遇而不可求!有些人有早醒的習慣,每天清晨... 繼續閱讀

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所有人都看哭了!老伴是一生中「最後的存摺」(深度好文)

妻子是丈夫生命中的最後一個觀眾,丈夫是妻子人生中的最後一張存摺。 所謂“最後一個觀眾”,是指一個男人的一生不管怎樣度過,真正看到你人生謝幕那一刻的不是別人,而... 繼續閱讀

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腰不好,這樣踮腳30下,打開腰上經絡,腰不疼了,強腎氣,練腰椎

都知道生命在於運動,可是事情那麼多,總抽不出時間動一動。不管是腰肌勞損,還是腰椎間盤突出症,對腰椎的保養,其實,並不像網上說的那麼複雜。不用刻意的去吃什麼,更... 繼續閱讀

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每天清晨堅持30秒,升清降濁百病走,恢復30歲的健康!

今天小編給大家介紹一下中醫養生的3種鍛鍊方法,動作簡單、步驟簡易,卻對身體整體平衡的提升、強身健體、有很好的效果。幫助身體升清降濁,恢復30歲的健康! (請繼... 繼續閱讀

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一位阿姨煲湯幾十年從不放肉,卻出奇的好喝收好慢慢做!

寧可食無肉,不可飯無湯 中國人喜歡喝湯,尤其是廣東人,老火靚湯是必不可少的。 很多人都覺得煲湯離不開肉,有肉味的湯才夠濃、夠鮮,但在汕頭就有這樣一位婆婆煲了... 繼續閱讀

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餘生,最好的生活方式!

01 餘生,請學會沉默。 有時候,被人誤解,不想爭辯,所以我們選擇沉默。 生活中,不是所有的是非都能說清楚,甚至可能根本沒有真正的是與非。 那麼,不想... 繼續閱讀

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「肥胖」、「癌細胞」的幕後黑手是「淋巴堵塞」!5招「淋巴暢通法」排毒消腫「免花錢」

經常生病、疲勞、大腦變得遲緩?這些都是淋巴系統出問題的警訊,人體的淋巴系統包括淋巴結、脾臟、胸腺、血管,它負責輸送營養物質並去除無法通過靜脈排出的體內廢棄物質... 繼續閱讀

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早起來養生,人不容易老!早起黃金十分鐘,教你一套長壽五步操!

在起床的時候,如果大家可以培養一些健康的生活習慣,讓自己精力更加充沛。比如到進行面部深層清潔,喝白開水,然後吃一個營養豐盛的早餐,都有助於調節我們的身體,更有... 繼續閱讀

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她將圍巾繞來繞去,看完才發現自己一直都不會圍圍巾!2019年最潮流的「圍巾圍法」學起來~

這些真的要學起來。 秋冬季節對愛美的女孩子們來說真的很難熬,因為厚重的衣服擋住的不僅是曲線,還有時尚感。如何才能在保證溫暖的情況下穿出自己的時尚造型是個大難題... 繼續閱讀

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