拉筋是日常生活中可以做的小運動,在家有空動一動、拉拉筋,竟然能多活 10 年,「珍藏版」拉筋術 12 招式!終於找到了!

第 1 招:  二手手掌交叉互握,向上推伸展直到感覺到緊繃點停住,保持不動。 動作中配合呼吸,且停留 10 秒鐘以上。 第 2 招:  一手抓著另一手的手肘... 繼續閱讀

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心臟不舒服,馬上按壓這3個穴位,促進心臟供血!

中醫裡面,按摩人體穴位被視為一種非常好的保健方法,能疏通經絡、通達氣血、調整陰陽。對於心血管病患者而言,按摩下面穴位對疾病控制有幫助~ (請繼續往下閱讀……)... 繼續閱讀

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經絡不通生百病!!名醫教你疏通全身經絡,每天僅5分鐘,消百病!

經絡不通生百病——名醫教你疏通全身經絡,每天僅5分鐘,消百病… 現在的人很多都有因經絡不通帶來的疾病。原因主要有以下幾個方面: (請繼續往下閱讀…... 繼續閱讀

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咖啡一定要這樣喝才健康!燃燒脂肪,有效降低膽固醇,改善糖尿病和預防心臟病!

你今天喝咖啡了嗎?? 咖啡是種非常健康的飲品,它富含抗氧化劑以及對健康有益的營養素。研究顯示,飲用咖啡的人較不易罹患特定的疾病。以下是經過人體實驗證實,人們應... 繼續閱讀

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「肥胖」、「癌細胞」的幕後黑手是「淋巴堵塞」!5招「淋巴暢通法」排毒消腫「免花錢」

經常生病、疲勞、大腦變得遲緩?這些都是淋巴系統出問題的警訊,人體的淋巴系統包括淋巴結、脾臟、胸腺、血管,它負責輸送營養物質並去除無法通過靜脈排出的體內廢棄物質... 繼續閱讀

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一天當中,這4個時刻,要喝好「救命水」,很重要,不渴也要喝!

水,是生命之源! 人類,想要健康,保證生命體徵,就離不開水! 很多人,都聽說過,一個人,每天要喝夠8杯水,即: 起床後,一杯水,促排毒,防血稠 上午九點,一... 繼續閱讀

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女人身體的排毒地方,四大排毒法每天做一遍,暢通經絡氣血,排除體內毒素

人體總共有兩大循環係統,一是血液循環,二是淋巴循環。血液循環負責供應養分氧氣給全身器官,淋巴循環係統則是收集殘留在組織間的體液並且過濾毒素與廢物。 ▲根據《... 繼續閱讀

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一天只要10分鐘,耳朵的穴道按摩操讓你氣色好了、頭痛好了、不失眠了!!不收藏真的會後悔!!

一天只要10分鐘,耳朵的穴道按摩操讓你氣色好了、頭痛好了、不失眠了!!不收藏真的會後悔!! 耳朵上有很多穴位,穴位很小,很密集,這些穴道全都通往全身,按摩耳朵... 繼續閱讀

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每天這樣按摩手指50次,調節五臟六腑氣血!護心強腎、預防老花眼!好處特別多

您知道嗎?我們的手部有6條經脈循行,與全身各臟腑、組織、器官溝通,大約有99個穴位,可以反映全身五臟六腑的健康狀況。 按摩或按壓這些穴位,幾乎可以緩解全身疾病... 繼續閱讀

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腰不好,一定要學學「這套操」,全套收好!每天十分鐘,遠離腰酸背痛!

隨著電腦的普及以及人們伏案工作時間的延長,腰痛的發病年齡日趨年輕化,患病人數也逐年增多。這些疼痛已經嚴重影響了患者的工作和生活質量。為此,我們為大家介紹一下腰... 繼續閱讀

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