Category: health

說起失眠，很多人都有訴不完的苦，不管是上床之後的輾轉難眠，還是夜半時分的按時清醒，都讓人備受這無盡黑夜的折磨，為什麼好好睡一覺就這麼難呢？根據流行病學調查，現... 繼續閱讀

今天給大家介紹一下中醫養生最為精妙的3種鍛鍊方法，動作簡單、步驟簡易，卻對身體整體平衡的提升、強身健體、有很好的效果。幫助身體升清降濁，恢復30歲的健康！ (... 繼續閱讀

人人都知道維生素是維持人體健康的重要營養成分，對生物體的新陳代謝起到了調節作用。但一提起維生素，許多人的第一反應就是維C和維E，殊不知還有一個成員也至關重要！... 繼續閱讀

現在，越來越多人逐漸體會到了運動的重要性，但又有了新的苦惱： 每天工作太忙了，根本抽不出一兩個小時去跑步、去健身房。 其實呢，運動時間長度不是最重要的。只要練... 繼續閱讀

隨著生活壓力和工作壓力的增大，我們的身體也出現了許多大大小小的困擾，讓人防不勝防。而類似於八段錦、太極拳等運動方法，對於一些人來說掌握起來也有一定困難。拍手功... 繼續閱讀

現在人們都很喜歡玩手機，無論男女老少，無論何時何地方都在玩手機。更甚者，一定要玩著手機才能入睡。很多人在睡覺之前都在玩手機，之後放在床頭並入睡，這樣對大腦到底... 繼續閱讀

馬上就要進入秋天了，天氣就要變涼了。時間過得很快，眨眼炎熱的夏季馬上進入了尾聲，而接下來，就是立秋將至，雖然還有些地方很熱，但是總體而言，相對來說溫度還是有所... 繼續閱讀

我堅持此法快三年下來，身體好了很多，更主要的是非常開心!一開始，我是晚上休息時「轉手轉腳」–雙手雙腳同時向內150下，向外150下。每天堅持，一個... 繼續閱讀

今天告訴大家一個神奇的穴位，按手腕一個地方，輔助防治10大疾病！簡單易學，實用！ 神門穴，顧名思義，是安靖心神的門戶。神門穴位於人體腕部，腕掌側橫紋尺側端，尺... 繼續閱讀

中醫認為，「春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎」。肺是人體最「嬌嫩」的器官，而立秋後天氣逐漸變得乾燥，很容易傷肺，特別是中老年人。 倘若大家在秋季做好對肺部的養護... 繼續閱讀