Category: health

不要長時間連續看手機、看書、看電視、定時做眼睛保健操，經常吃些有益於眼睛的食品，對保護眼睛，也能起到很大的作用。如瘦肉、禽肉動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類... 繼續閱讀

雙腳是支撐人體全部重量的重要角色，每天上上下下，走走停停全都倚仗一雙健康的雙腳。數據顯示，我們的雙腳一生平均要走12.5萬公里，每走一步要承受3~5倍的體重。... 繼續閱讀

睡眠是緩解疲勞、恢復身體機能的最佳方式。每天保證8小時的充足睡眠，能讓你擁有充沛的精力，看對工作和生活。想要擁有高品質的睡眠，入睡前一定要讓身體徹底放鬆，你可... 繼續閱讀

「上病取下，百病治足。」這是中醫早就有的說法，腳部是人體的第二心臟。 一個人的步調如果輕盈這反應這個人精神很好，如果步調沉重，這反應身體疲憊不堪。 一些生活... 繼續閱讀

俗話說：「早吃好、午吃飽、晚吃少。」還有一句話叫：「晚飯少一口，活到九十九。」那是不是說，晚飯吃的越少，對身體就越好？甚至不吃晚飯才是最好的？ 不吃晚飯是很多... 繼續閱讀

生命在於運動，想要擁有健康的體魄就要動起來。如果你是忙碌的上班族，想要在家中做到有效的健身可以嘗試「瑜珈深蹲」體式。不要小看這個簡單的動作，它給你帶來的變化不... 繼續閱讀

人之有腳，猶如樹之有根；樹枯根先竭，人老腳先衰。自古以來，中外歷史上名醫和聖人有很多運用全息醫學從腳底治病的記述。 春秋戰國時期醫聖扁鵲，精通足底治療術，刺激... 繼續閱讀

椰子水含有天然酶可促進甲狀腺功能，對於有甲狀腺問題的人來說好處多多。 甲狀腺機能低下症，又稱作甲狀腺功能減退（簡稱甲減）。根據國外網站《steptohealt... 繼續閱讀

肝好人就會好，肝不好的人非常容易疲勞。那如何保護肝臟健康呢？養肝小常識學一學，每天花2分鐘就能達到護肝效果。  養肝大法就是閉眼睛 肝臟和眼睛是相通的，肝主... 繼續閱讀

現在我們的生活水平提高了，而生活也是越來越便利了，日常走路的時間都變少了。然而很多人不知道的是，走路是世界上最簡單的運動之一，是一種「健身良方」，更是最親民的... 繼續閱讀