Category: health

日本人終於說了…公布活到百歲不癡呆的11個秘訣，真是太厲害了!!! 日本順天堂大學教授、著名抗老化研究專家白澤卓二在其著作《活到百歲不癡呆的101... 繼續閱讀

身上的這5大〝健康開關〞，睡前按一按，第二天，奇蹟就發生了！穴位養生是裡面很重要的一種養生方式，穴位養生主要是通過對人體穴位的刺激從而是體內自我調節，使得人體... 繼續閱讀

在人身體上，脂肪最容易堆積的地方就是肚子，而肚子這個位置又得不到充分的鍛煉，很容易形成肚腩，肚腩的形成對於整個人氣質有著巨大的影響。肚子上全是贅肉，腰腹核心力... 繼續閱讀

「踮腳拍掌扶陽功」有三個動作：踮腳、拍掌、拍膽經。 1、雙腳與肩同寬站立； 2、踮起腳跟同時雙手迅速舉起至頭頂拍掌； 3、雙掌隨著雙腳跟著地下拍到大腿兩側的膽... 繼續閱讀

第一式 站立深呼吸 作用：擴大肺活量，增強循環，為下面的練習做準備。 第二式 半月式 作用：振作精神，伸展脊柱，糾正錯誤姿態，加強腰部線條、臀部、大腿、增強... 繼續閱讀

第 1 招：  二手手掌交叉互握，向上推伸展直到感覺到緊繃點停住，保持不動。 動作中配合呼吸，且停留 10 秒鐘以上。 第 2 招：  一手抓著另一手的手肘... 繼續閱讀

中醫裡面，按摩人體穴位被視為一種非常好的保健方法，能疏通經絡、通達氣血、調整陰陽。對於心血管病患者而言，按摩下面穴位對疾病控制有幫助~ (請繼續往下閱讀……)... 繼續閱讀

經絡不通生百病——名醫教你疏通全身經絡，每天僅5分鐘，消百病… 現在的人很多都有因經絡不通帶來的疾病。原因主要有以下幾個方面： (請繼續往下閱讀…... 繼續閱讀

你今天喝咖啡了嗎？？ 咖啡是種非常健康的飲品，它富含抗氧化劑以及對健康有益的營養素。研究顯示，飲用咖啡的人較不易罹患特定的疾病。以下是經過人體實驗證實，人們應... 繼續閱讀

經常生病、疲勞、大腦變得遲緩？這些都是淋巴系統出問題的警訊，人體的淋巴系統包括淋巴結、脾臟、胸腺、血管，它負責輸送營養物質並去除無法通過靜脈排出的體內廢棄物質... 繼續閱讀