熱水泡腳，一直是很多人信奉的養生理念。尤其現在天氣寒涼，睡覺前用熱水泡腳，可以促進血液循環，改善四肢寒冷；適當泡腳還能刺激經絡，緩解疲乏，有助於睡眠。 中國人... 繼續閱讀
多買這幾種食物來吃，高血壓不敢「造次」！
高血壓好發於中老年人群，給老人帶來的影響也是不小的，所以最好是可以提前預防，這樣才可以免受高血壓的干擾。 如何預防高血壓？這些事情要注意 (請繼續往下閱讀…... 繼續閱讀
50歲前一定要去的30個地方，超過15個你就是超級旅行達人
再不瘋狂就老了 再不旅行，就浪不動了 要麼讀書，要麼旅行 身體和靈魂總有一個要在路上 50歲前必去的30個地方，你去過多少個？ (請繼續往下閱讀……) ... 繼續閱讀
「桂圓」搭3種食物緩解失眠「補氣血」，體質虛冷的人最適合吃！
桂圓的營養價值很高，味道又很鮮美，而且桂圓還有治療失眠的食療價值。 只要將桂圓搭配幾種常見食物，就能幫助人體補氣血，治療失眠。 (請繼續往下閱讀……) ... 繼續閱讀
人到中年，經常半夜醒來睡不著？醫生：可能是這5種病的徵兆
一個靈魂的拷問：你有多久沒一覺睡到天亮了？有研究顯示，中國的失眠發生率高達38%，10個人中有4個失眠患者。 好睡眠可遇而不可求！有些人有早醒的習慣，每天清晨... 繼續閱讀
所有人都看哭了！老伴是一生中「最後的存摺」(深度好文)
妻子是丈夫生命中的最後一個觀眾，丈夫是妻子人生中的最後一張存摺。 所謂“最後一個觀眾”，是指一個男人的一生不管怎樣度過，真正看到你人生謝幕那一刻的不是別人，而... 繼續閱讀
腰不好，這樣踮腳30下，打開腰上經絡，腰不疼了，強腎氣，練腰椎
都知道生命在於運動，可是事情那麼多，總抽不出時間動一動。不管是腰肌勞損，還是腰椎間盤突出症，對腰椎的保養，其實，並不像網上說的那麼複雜。不用刻意的去吃什麼，更... 繼續閱讀
每天清晨堅持30秒，升清降濁百病走，恢復30歲的健康！
今天小編給大家介紹一下中醫養生的3種鍛鍊方法，動作簡單、步驟簡易，卻對身體整體平衡的提升、強身健體、有很好的效果。幫助身體升清降濁，恢復30歲的健康！ (請繼... 繼續閱讀
一位阿姨煲湯幾十年從不放肉，卻出奇的好喝收好慢慢做！
寧可食無肉，不可飯無湯 中國人喜歡喝湯，尤其是廣東人，老火靚湯是必不可少的。 很多人都覺得煲湯離不開肉，有肉味的湯才夠濃、夠鮮，但在汕頭就有這樣一位婆婆煲了... 繼續閱讀
餘生，最好的生活方式！
01 餘生，請學會沉默。 有時候，被人誤解，不想爭辯，所以我們選擇沉默。 生活中，不是所有的是非都能說清楚，甚至可能根本沒有真正的是與非。 那麼，不想... 繼續閱讀