這幾種水果好吃 多吃卻很傷胃
腸胃不好，以下幾種水果就要少吃
(請繼續往下閱讀…)
柿子
柿子不僅味道鮮美且營養豐富。
但柿子也有不足之處，食之過多也有危害。
柿子中含有一定數目的單寧，
柿皮含量更高，吃柿子時口澀、舌麻
就是單寧收斂的緣故。
單寧有很強收斂作用，
在胃內易與胃酸結合，從而凝固成塊。
山楂
山楂酸甜可口，具有消食化積的作用，
是增進食慾的最佳果品之一，
但吃過多是有害的。
山楂中果膠和單寧酸含量高，
接觸胃酸后容易凝結成不溶於水的沉澱，
與食物殘渣等膠著在一起形成胃結石，
結石可引起胃潰瘍、胃出血，
甚至胃壁壞死和穿孔。
但是把山楂煮熟了吃會減少單寧酸的影響。
兒童處在換牙時，
若經常大量食用對牙齒的生長不利。
奇異果
屬寒性，過食損傷脾胃的陽氣，
會產生腹痛、腹瀉等癥狀。
奇異果中所含的大量維生素C和果膠成分，
會增加胃酸、加重胃的負擔，
產生腹痛、泛酸、燒心等癥狀。
鮮棗
鮮棗不宜吃太多，否則會傷腸胃。
大棗的膳食纖維含量很高，
一次大量攝入會刺激腸胃，造成胃腸不適。
膳食纖維大部分存在於棗皮中，
大棗棗皮薄而堅硬，邊緣很鋒利，
如果胃黏膜剛好有炎症或者潰瘍，
會加重疼痛和不適。
這7種食物最養胃
1、山藥
隨著天氣漸冷，
有些脾胃虛寒的人常常出現
食少腹脹、大便稀溏、肢體倦怠等癥狀。
經常熬山藥粥喝，能有效緩解胃部不適。
2、紅薯
性平，味甘，補脾益氣。
《綱目拾遺》中記載其「補中，暖胃，肥五臟。」
天寒食用，正氣養胃，
化食去積，兼可清腸減肥。
3、捲心菜
有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，
可用於內熱引起的胸悶、口渴、咽痛、
小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、
關節不利和腹腔隱痛等症。
其含有的維生素C等成分
具有止痛及促進潰瘍癒合的作用。
捲心菜與薏仁、陳皮、蜂蜜同煨
可用於治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、
十二指腸潰瘍，與赤小豆、冬瓜、
冰糖煨熟可消腫利水。
大便溏泄及脾胃虛弱者不宜多吃。
4、菠菜
味甘性涼，能潤燥養肝，益腸胃，通便秘。
《食療本草》中稱其
「利五臟，通腸胃，解酒毒。」
菠菜可促進胃和胰腺分泌，增食慾，助消化；
豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。
不過，菠菜草酸含量高，妨礙鈣質吸收，
應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，
或在烹煮前輕汆，除去草酸。
5、桂圓
李時珍曾說過：「食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良」
和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入葯，
有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。
6、胡蘿蔔
性味甘平，中醫學認為它
「下氣補中，利脾膈，潤腸胃，
安五臟，有健食之效」。
豐富的胡蘿蔔素可轉化成維生素A，
能明目養神，增強抵抗力，
防治呼吸道疾病。
胡蘿蔔素屬脂溶性，
和肉一起燉最合適，味道也更好。
7、南瓜
《本草綱目》中記載：
「南瓜性溫，味甘，入脾、胃經」，
能補中益氣、消炎殺菌、止痛。
其所含的豐富果膠，可「吸附」細菌和有毒物質，
包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。
同時，果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。
可用南瓜煮粥或湯，滋養腸胃。
