Category: health

全套入門瑜伽25式，初學者必備！減肥又健身！！！ 陰瑜伽是一種陰柔的瑜伽種類，每一種不同的瑜伽動作都對人體有不同的收益，對經絡於氣息的影響也各不相同，常見陰瑜... 繼續閱讀

酪梨，又叫鱷梨、牛油果。因果核比較大，果肉呈黃綠色，味如奶油，所以又被稱之為「森李奶油」。面對這個一個神一般的水果（食材），你不需要什麼卓越的手藝也可以完美的... 繼續閱讀

清朝到民初的中醫藥學者李清雲 又名李慶遠（1677～1933年，一說1679～1935） 是世界上著名的長壽老人，壽享256年。 在他100歲時（1777年）... 繼續閱讀

現代人大多上班都是久坐或是久站， 其實長時間下來會對身體造成一些負擔， 而且隨著生活壓力越來越大， 也會因此失眠，甚至是肥胖！ （已經有實驗證明， 睡眠時間減... 繼續閱讀

很多人都有吃太飽狂打嗝的經驗， 但是你知道嗎？ 打嗝打不停， 有可能是胃食道逆流惹禍。 日前就有一名 45 歲的金融業女主管， 因胃食道逆流瘋狂打嗝， 嚴重影... 繼續閱讀

99歲的老人是怎樣一個狀態呢？ 顫顫巍巍？一身慢性病？ 牙口還不好？——不見得！ 國醫大師——李輔仁， 近代四大名醫施今墨的嫡傳弟子， 北京醫院中醫科主任醫師... 繼續閱讀

第一招： 二手手掌交叉互握， 向上推伸展直到感覺到緊繃點停住， 保持不動。 動作中配合呼吸， 且停留１０秒鐘以上 (請繼續往下閱讀…)   &n... 繼續閱讀

骨科名醫韓毅雄曾形容 爬樓梯或爬山是「最笨的運動」， 台安醫院複建科主任鍾佩珍也表示， 爬樓梯或爬山是有增強心肺功能、 消耗熱量等諸多優點沒錯， 但缺點太嚴重... 繼續閱讀

血液循環對人體健康有重大影響， 因為身體的器官組織 均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作， 血液循環正是扮演輸送的角色， 一旦血液循環差， 器官組織得不到適... 繼續閱讀

人體的衰老從肩頸開始。 肩頸是毒素最容易堆積的地方，是致病的關鍵。 萬病之源源於血，百病之由由於氣， 中醫上講：氣不足則血不暢， 血不暢則水不流，水不流則毒不... 繼續閱讀