Category: health

每晚臨睡前，花10分鐘練習這套專業老師推薦的瑜伽動作，就能實現你的夢想。 「世上沒有醜女人，只有懶女人」，勤加練習，下一個氣質熟女，非你莫屬… 趕... 繼續閱讀

膝蓋的壽命很有限，不要等到膝蓋退化再去後悔！  許多人會利用爬樓梯消耗熱量，飯後爬樓梯不僅可以增強心肺，還能加速新陳代謝、增強肌力，最重要的是，不論天氣好壞，... 繼續閱讀

如果你問我 一天當中哪餐最美味 那絕逼是晚餐 還有什麼比下班後的 大魚大肉更暢快呢？ (請繼續往下閱讀……)   然而 看完下面的內容 你可... 繼續閱讀

現代人都很注意喝水，普遍喝水多。有的人主張，一天要喝夠8杯水才能補充人體水分。  喝水看似是一件再簡單不過的事兒，拿起水杯「咕嘟咕嘟」，還有什麼講究嗎?其實，... 繼續閱讀

咳嗽不用吃，包在腳底，咳得再久都痊癒  咳嗽是人體的一種保護性呼吸反射動作。咳嗽的產生，是由於當異物、刺激性氣體、呼吸道內分泌物等刺激呼吸道粘膜裡的感受器時，... 繼續閱讀

五穀飯、花椰菜、四季豆（烏龜豆）、香煎雞胸肉、水煮蛋&  小番茄們     香煎雞胸肉起司沙拉配搭優格 (請繼續往下閱讀……) ... 繼續閱讀

洗澡是我們每天都做的事，但是洗澡可不是抹抹沐浴露，用水沖一衝這麼簡單，如果不注重某些細節，洗澡也能洗出大問題。 (請繼續往下閱讀……)   ... 繼續閱讀

有些人原本一向身體健康，但在連續熬夜數晚後，突然第二天起床會覺得很疲勞，一閉眼就想睡覺，而且會腰酸背痛，但一到晚上精神又好起來，別以為這是小事，根據中醫的看法... 繼續閱讀

從今天開始，你也許可以開始培養吃芭樂的好習慣！素有台灣國民水果之稱的它，從外皮到內籽都可以直接削來吃， 香氣清新而誘人，不但可以可以榨成果汁來喝、更也可以加點... 繼續閱讀

現代人愈來愈懶，出門有車，吃飯有外賣，手機可以看到時事新聞，足不出戶就能讓你實現生活所需。 然而，也是這種便利性，在一步步摧殘我們的身體。缺乏運動，讓我們身... 繼續閱讀