季節變化，身邊的很多人都感冒了，
除了吃藥， 病人經常被醫生囑咐一句：
「多喝點熱水！」
為什麼醫生總叫你多喝水？
多喝水有什麼好處？大家知道這是為什麼嗎？
下面就詳細為您說說多喝水的好處有哪些…
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如果醫院讓你吊點滴，你還沒有超過六十歲，
請儘量跟醫生說N0！
瞭解人體從打噴涕到癌症的9個步驟，
真實存在卻容易被忽略。
看過了就知道為什麼
不建議輕易去吃藥、打針、打點滴了。
所以最終的建議就是，
請多喝水，
用喝水代替吊點滴是最佳的首選。
從打噴涕到癌症的9個步驟，
揭示我們的身體是這樣防禦的：
1、打噴嚏：
當病原菌、灰塵、花粉等進入鼻腔後，
身體的防禦系統啟動
通過打噴嚏的形式把它們打出來。
2、咳嗽：
如果病原菌沒有被打出去
就會進入上呼吸道、支氣管
身體啟動第二道防線咳嗽將病原菌咳出。
而我們以為咳嗽是病
馬上吃止咳化痰的藥大量的抗生素（消炎藥），
將本來要排出體外的病原菌
又壓回身體裡面去，
於是身體的防禦系統進入了第三步。
3、乏力沒有食慾：
身體告訴我們要好好休息，
集中體力對抗進入身體裡的病原菌，
往往在這個時候我們會強迫自己吃飯，
吃飯需要消耗能量來消化食物，
身體不想吃飯我們就不吃，
增加喝水量同時多喝蔬果汁。
如果這一步沒做好
身體將進入第四步。
4、發燒：
一方面表明病原菌進入了血液，
身體的就啟動免疫力表現為發燒，
將病原菌燒死，當溫度升高到38.5度時
免疫力會增加一倍，
溫度升到40度大部份病毒將被燒死，
我們只要喝足夠的水，
人體永遠不會燒出問題，
而我們打退燒針，
吃退燒藥卻幫了病毒的忙。
於是身體將進入了第5個階段。
5、過敏：
防禦系統要將血液裡的毒素排出體外，
因此皮膚會過敏，
而我們現在大多數人用抗過敏藥、塗藥膏
將本來要通過皮膚排出來的毒素，
再度壓進身體裡。
6、發炎：
身體為了保全大局，
將血液中的病毒和細菌集中在一個地方，
因此會出現紅腫熱痛的反應，
我們又消炎吃大量的抗生素，
又幫了病毒的忙，
身體沒有辦法只能進入第7個階段。
7、潰瘍：
人體是非常智慧的為了保護身體，
因此在發炎的地方爛掉
也不會讓病原菌到處跑。
這時原材料不足的話，
身體將潰瘍部位纖維化進入第八步。
8、纖維化、硬化、疤痕化：
身體為了保護自己將潰瘍處包裹起來，
疤痕硬化後病原菌也不能活動了，
功能也不好了，
人們為了舒服又是大量的抗生素，
50%的死亡跟硬化有關，進入第9步。
9、癌變、腫瘤化：
細胞為了適應新的環境只有突變，
癌細胞是在嚴重缺水，缺氧，
缺營養的情況下形成，
從一個癌細胞發展到綠豆大小需要10-15年時間，
而從綠豆大小發展成雞蛋大小只需要一年，
癌症的潛伏期最少都有10-15年時間。
在從打噴嚏到癌症的這九步中，
每走一步，我們只要聽聽身體的聲音，
多喝水，注意休息，給足細胞所需的原材料，
身體會自己去修復，
我們才可以優雅的老去，
而不會被病痛折磨至死。
目前中國有85%的人死於慢性病，
而每個慢性病的病人有13年被慢性病折磨
在我國每分鐘就有6個人被確診為癌症、
每10秒就有一人死於癌症、
每5個人中就有一個人患有心腦血管疾病、
每12秒就有一人因心腦血管疾病而倒下、
每分鐘就會增加7名新的糖尿病患者…
健康的警鐘長鳴！多喝水有什麼好處？
喝水的好處詳細說明如下：
1、幫助消化：
我們吃進嘴裡的食物，經牙齒咀嚼和唾液潤濕後，
進行從食管到胃腸、完成消化並被吸收的消化過程，
這些環節都要水分來參與，
加速體液對營養成分的溶解。
2、排泄廢物：
食物的營養消化吸收後剩餘的殘渣廢物，
要通過出汗、呼吸及排泄的方式排出體外，
這幾種不同的排泄方式都需水分的幫助才能實現。
3、潤滑關節：
人體關節之間需要有潤滑液，
來避免骨頭之間的損壞性摩擦，
而水則是關節潤滑液的主要來源。
4、平衡體溫：
當環境溫度低於體溫時，
為了維持身體溫度保證正常生理活動，
體內水分會因縮小的毛孔
減少蒸發而保留在體內；
環境溫度高於體溫，
水分就會通過擴張的毛細血管呼吸孔
排出體外，降低體溫。
身體通過水的流散保證生存功能。
5、維護細胞：
水能促進細胞新陳代謝，
維持細胞的正常形態；
保持皮膚的濕潤和彈性。
6、平衡血液：
水能改善血液、組織液的循環，
並有助於平衡血液的黏稠度和酸鹼度。
7、排毒養顏：
清晨一杯水。
很多人都知道早晨喝杯水對身體有好處。
人體經過了一宿的代謝，
體內的垃圾需要外力的幫助才能排出，
水就是最好的「清洗劑」。
此時的細胞像一個乾燥的海綿，
會捕捉喝進的水，並在40分鐘左右排出。
這是個重要的排毒過程。
淡鹽水、蜂蜜水、白開水都非常適合早上喝。
早上別喝太涼或太熱的水，
溫度以40攝氏度左右為宜。
8、減少煩躁：
心情煩躁請多多喝水。
大腦製造出來的內啡肽被稱為「快活激素」，
而腎上腺素通常被稱為「痛苦激素」。
分當一個人痛苦煩躁時，
腎上腺素就會飆升，
但它如同其他毒物一樣也可以排出體外，
方法之一就是多喝水。
如果輔助體力勞動，
腎上腺素會同汗水一起排出，
或者大哭一場，它也會隨著淚水排出。
9、幫助減壓：
做決定前喝杯水。
英國東倫敦大學的研究發現，
學生在考試前喝杯水，可以提高認知能力，
使他們在考試中的表現更出色。
而對於上班族，
在壓力過大或需要做決定之前喝杯水，
可以幫助頭腦變得清晰。
10、減少血液粘稠度：
睡前抿上兩口水可以減少血液的粘稠度。
當人熟睡時，由於體內水分丟失，
造成血液中的水分減少，血液黏稠度會變高。
老人臨睡前適當喝點水，
可以減少血液黏稠度，從而降低腦血栓風險。
此外，在乾燥的秋冬季節，
水還可以滋潤呼吸道，幫助人更好地入睡。
但要注意，睡前喝水不能過多，
老年人有起夜的習慣，
如果因喝水而造成睡眠不好，反而得不償失。
11、減少心臟負擔：
洗澡後慢慢喝水可以減少心臟負擔。
很多人洗完澡覺得渴，會端起杯子一飲而盡。
由於老年人體質較弱，
心臟承受能力沒有年輕人強。
特別是洗完熱水澡後，
身體受熱血管擴張，血流量增加，
心臟跳動會比平時快些，喝水應特別小心。
最好小口慢速喝下一杯溫水，
否則容易增加心臟負擔。
12、調節體溫抗感冒發燒：
感冒或發燒就要喝更多的水。
感冒時多喝些水或純果汁，
對於疾病康復很有幫助，
因為有助於沖走呼吸道上的黏液，
讓人感覺呼吸舒暢。
此外，如果發燒了，
人體出於自我保護機能的反應
要自身降溫這時就會有出汗、呼吸急促、
皮膚蒸發的水分增多等代謝加快的表現，
需要補充大量水分。
多喝水不僅促使出汗和排尿，
而且有利於體溫調節，
促使體內病菌迅速排出。
13、減少肥胖：
餐前餐後喝杯水。
人體內的很多化學反應，
都要在「水」裡進行。
有了足夠的水分，
才能保證身體的代謝機制正常運轉。
對於肥胖的人來說，
可以在飯前半小時左右喝一小杯水，
增加飽腹感
飯後半小時，再喝一小杯水，
加強身體的消化功能，有助於保持身材。