據我所知，網上流行的紅豆薏米水
是祛濕效果比較好的，
可以使舌苔變得清爽不再發膩，
身體也變得輕鬆不倦怠，排清毒素瘦幾斤。
經過個人一段時間的親身實踐，
這個過程的明顯轉變，至少需要一周的時間
而喝『茯苓薏米薑茶』只要兩三天的時間
不過個人體質不一樣，
我覺得挺好所以推薦給大家。
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和紅豆薏米水的做法也不一樣，
這款茶的方法類似於煎藥，
分三次煎煮20分鐘左右，趁熱喝水。
提醒一下想瘦身的人士，
減肥只是這茶的功效之一，
而且只適合痰濕體質、濕性體質的肥胖。
【茯苓薏米薑茶】
材料：
茯苓15-20g、薏米20g、生薑3片
做法：
1、茯苓、薏米用清水略洗一洗，
放一碗半水，浸泡30分鐘。
2、加入生薑，點火，煮開后，
轉小火煎煮30分鐘，
這時水差不多只有一碗了。關火，趁熱喝。
3、第二次喝的時候，
繼續加一碗水，煮開后煎20分鐘。
4、還可以再喝一次，
繼續加水，煎20分鐘。
經過一段時間的調理，體內濕氣好多了，
之前因濕氣重常出的疹子也好了，
2周體重降了8斤，皮膚也好了不少，
果然中醫配方調理才是效果最好的。