睡眠不足易造成「肝氣上升、氣血循環不佳！」
中醫師表示，常按這3穴道，
能夠「疏通肝氣、改善眼睛痠澀」！
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01太衝穴
位於第1和第2腳趾骨頭接合處上方的凹陷點。
功效：
降肝火、清熱明目。
02三陰交
位於內側腳踝上方約4指寬處。
功效：
滋陰調血、疏通氣滯、改善失眠。
03太陽穴
位於眉毛尾端約1指寬的骨頭凹陷處。
功效：
放鬆眼部肌肉、舒緩頭痛、暈眩。
穴道按壓方式
使用指腹按壓推揉，每個穴位按壓5分鐘，次數不限。
午休簡單按壓這3穴道，
會有不錯的紓緩效果唷！
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